Toshie先生による太陽礼拝のWSになります。
【太陽礼拝WS ~解説と実践~】
ヨガのクラス中で太陽礼拝に触れる機会は多いことでしょう。
長く続けていると身体が動きについていけるようになる反面、
流れるように動くので間のアーサナの細かい感覚や意識の向け方などがおろそかになりやすいです。
苦手なパートがある方もいるのではないでしょうか？
アーサナは、間違った筋肉を使って余計な力を入れてしまうと、
呼吸が筋肉によってブロックされて気持ちよく呼吸ができず身体も伸びません。
太陽礼拝の一つ一つのアーサナを解説、実践しながら今のご自分の身体にあったアーサナやアーサナ間のつなぎの動きを見つけていきましょう。
ほんの少しの調整で、安全で心地の良い太陽礼拝の流れを楽しめるようになりますよ。
●参加費3000円 （当日現地払い）
