水曜10：00クラス　陰ヨガに変更になります

 

 

 

陰ヨガは体の力をゆるめ、ひとつひとつのポーズを長い時間（3～5分程度）保持するのが特徴です。

体の奥にある結合組織や経絡に働きかけ、またその静かなアプローチが心の奥深くへの気付きへと繋いでくれます。

呼吸と心と身体をひとつにして、長いキープの中で起きる体や心の変化を感じながら、

深い海の底へ沈み込むような感覚を味わってゆきましょう。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

OUTLANDは通い放題のスタジオなので

沢山の種類のヨガクラスを受けることができます。