千葉市 昭和の森「OUTLAND」ヨガ/ピラティス/ノルディックウォーキング/ランニング

2020.1.19(SUN)ヤムナボールメソッドWS 開催!

ヤムナのメソッドが、
またOUTLANDに帰って来ます!

ずっと同じ姿勢で硬くなったり、
日頃たくさん使う箇所を、
柔らかなヤムナボールを使ってケアしていきます。

終わった後はマッサージを受けたような気持ち良さ。
全身が軽く、内側から流れていくのを感じられます。

先生はもちろんKaoru Ikehata カオル先生♡
ヤムナメソッド経験・未経験問わず、
どなたでもご参加いただけます。

 

yamuna

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【WS詳細】

【日時】
2020年1月19日 日曜日
13:00〜15:30

【内容】
ヤムナボールメソッド

【定員】
20名さま

【金額】
5000円
お支払いは当日

【キャンセルポリシー】
前日…50%
当日…100%

【ご予約方法】
完全予約制となっています。
→ https://tarp-pro.jp/user/reservation/…

⚫︎会員の方は、通常の予約画面からログインした状態でご予約下さい。
⚫︎会員様以外のキャンセル待ちは、OUTLANDへの直メールでお願いします。

【持ち物】
お水
タオル
ヨガマット
お持ちの方はヤムナボール
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12:30受付開始

13:00 前半スタート 60分

14:00 休憩 15分

14:15 後半スタート 75分

15:30 終了

前半(上半身)後半(下半身)に分けて
骨や筋肉の位置を一つ一つ確認しながらクラスを進めます。

ボールを置いた場所ではゆっくり呼吸をし、ボールが身体へと沈んでくるのを待ちましょう。

深く沈んだ時、筋肉だけでなく奥にある骨にも刺激が届き、

骨密度が上がり、若返りホルモン(オステオカルシン)が分泌され、

より深いリラックスと糖代謝がアップします。

その他にもお腹にボールを沈め、内臓を刺激していきます。

丁寧に、急がずに…自分の身体に集中する事は瞑想とも通じます。

ワークを行い、どう身体に変化が起きたのか、

そのたびに変化していく身体を視覚と感覚で味わい楽しみます。

皆さまのご予約をお待ちしております。

OUTLAND
千葉県千葉市緑区小食土町955フォレストビレッジ内

【クラブのお問合せ】  043-294-1850(9:00-17:30)

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